Liberec
Napsal Aleš   
Úterý, 06 Srpen 2013 20:11
Tropický týden.

Po soustředění v tunelu a klidu kvůli achilce jsem dva týdny trénoval sám a pak týden s repre na "domácím" soustředění.

První týden jsem absolvoval dva opakáče na kolcích tak, aby byly těžší než na soustředění. Také jsem běžel pětku na liberecké Runtour, kde jsem zjistil, že dolů se mi běhá hůř než nahoru (a to to většinou ani nahoru není dobré). Skončil jsem třetí v čase 17:11 nebo 12.

Druhý týden jsem naopak intenzivní pohyby téměř vynechal a snažil se najet trochu objem. Mimo jiné jsem se vydal z Liberce do Stráže pod Ralskem na kolečkových lyžích. Šárka mi dělala doprovod na kole, ve Stráži jsme dali zmrzku a cestou zpátky mi tahala roviny a já to pral za ní :)

Na soustředění to byla každodenní řezanka, většinou v pořádným vedru, ale nějak jsem to zvládl. Na silničce jsme vyjeli naplno na Ještěd, otestovali jsme se na laktátové křivce, dali jsme si tříminutové intervaly na kolcích, výběhy a taky imitace. Po jednodenním volnu letím s Dušanem na závody na kolečvých lyžích Toppidrettsveka do Norska, tak držte palce.